기능지표성분: 하이드록시시트르산
일섭취량: 하이드록시시트르산으로서 750-2800mg
어린이, 임산부, 수유부 주의
간, 신장, 심장질환, 알러지 천식 질환관련 의약품 복용시 전문가와 상담필요
가르시니아 캄보지아 추출물은 인도 남서부에서 자생하는 열대 식물인 가르시니아 캄보지아 열매껍질을 물 또는 주정으로 추출하여 만든것이다.
하이드록시시트르산(HCA)가 TCA cycle 에서 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 감소하는 것으로 알려지게되었다.
하이드록시시트르산이 600mg이상 함유되어야 한다.
8주간 성인 90명을 대상으로 한 임상시험 결과, HCA2800mg을 일일당 섭취한결과 체중, BMI, LDL, TG, 혈청 렙틴 수치가 감소되었고, 지방 대사산물의 배출이 증가하였다.
섭취 후 이상 반응으로는 위장관, 피부관련 증상이 있고,
설사 , 복통, 메스꺼움, 소화불량, 구토, 피부발진, 여드름등이 소수 발견되었다.
가르시니아 캄보지아 추출물, 풋사과 추출 폴리페놀, 녹차추출물, 알로에 전잎을 함유한 3개 제품을 2개월동안 한꺼번에 섭취한 사람이 메스꺼움 지속, 간수치 급등, 황달 증상으로 대학병원에 입원한 사례가 있음
몬테루카스트 (leucotrien 차단제) 병용시 간부전 사례 보고
스타틴 병용시 횡문근 융해증 위험성을 증가시킬수 있음
*횡문근융해증(Rhabdomyolysis): 근육손상, 대사성질환, 약물(statin)
근육세포파괴로 혈중 농도가 높아지고, 근육통증, 부종, 경련, 소변에서 미오글로빈이 나오고, 급성 신손상, 전해질 불균형을 동반한다.
항우울제, 진통제(meperidine, tramadol, pentazocine) 병용시 뇌 내 세로토닌을 증가시켜 심장질환, 떨림 및 불안 등 이상 반응을 일으킬 수 있다.
주의질환: 신장, 간장, 간질환
가르시니아 캄보지아 제품의 간독성 사례는 그 자체보다는 복합된 EGCG(녹차추출물)의 간독성 때문인 것으로 알려짐
효과의 발현을 위해 식전에 섭취하는 것이 좋다.
간질환 사람에게는 추천되지 않는다.
동일 기능성 제품을 병용하지 않는 것이 권고되나, 지방흡수를 억제하는 키토산 같은 제품과는 병용할 수 있다.
체지방 합성 방해가 주요 기전인 만큼 체지방 분해과정이 있다면 효과가 극대화 될 것으로 생각됨(카르니틴?)
꾸준한 운동과 지방산분해 과정에서 물이 사용되기 때문에 미지근한 물을 자주 마신다.