*비타민 A: 로돕신(시력에 중요)이라는 단백질을 만드는 성분이다.
5000IU-10000IU정도를 섭취하는것이 적정용량이고 대게 영양제에 보함되어 있는것은 700-800IU정도의 용량임.
지용성 비타민으로 cholestyramine(담즙산과 결합하여 지방질의 유화작용 억제로 지용성비타민 흡수 저해)
orlistat(지방흡수억제제) 등과 같은 고지혈증치료제는 비타민 A의 결핍을 유도할 수 있다.
결핍시: 시력저하, 안구건조증
급성독성: 복시, 두통, 오심, 구토(주로 위장질환을 유도한다.)
비타민A=레티놀=베타카로틴(비타민A 전구체)
비타민A같은 경우 임신 3개월 이내 5000IU이상 투여하지 않는다.
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*오메가-3: 안구세포막을 유연히하여 지질층의 상처회복, 건조한 눈을 개선한다.
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*루테인: 눈피로, 안구건조증에 우선순위가 아니다 그러나 이미 노화한 눈에 효과적이다.
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*아연: 망막에 고농도로 존재
*비타민E: 강력한 항산화제로 노화관련 백내장에 효능(400IU=약 250mg이상)
혈소판응집을 억제, 비타민K의 결핍유도, 경구용 피임약 효능을 감소시킴
*비타민 C : 눈의 구조를 지탱하는 콜라겐을 생성한다.
*비타민 B군: 녹내장확률을 낮추고, 동맥경화 원인인 호모시스테인수준을 낮춰 황반변성 질병을 낮춘다.
눈의 안쪽 망막의 중심부에 위치한 신경조직을 황반이라고 황반이 노화, 유전적인 요인, 독성, 염증 등에 의해 기능이 떨어지면서 시력이 감소되고, 심할 경우 시력을 완전히 잃기도 하는 질환이 바로 연령관련 황반변성
*셀레늄: 갑상성기능 항진에 의한 눈증상(안구돌출증) 진행을 늦춘다.
*식물성 파이토 캐미컬(강력한 항산화제): 안토시아닌