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가르시니아 캄보지아 추출물 기능지표성분: 하이드록시시트르산 일섭취량: 하이드록시시트르산으로서 750-2800mg 어린이, 임산부, 수유부 주의 간, 신장, 심장질환, 알러지 천식 질환관련 의약품 복용시 전문가와 상담필요 가르시니아 캄보지아 추출물은 인도 남서부에서 자생하는 열대 식물인 가르시니아 캄보지아 열매껍질을 물 또는 주정으로 추출하여 만든것이다. 하이드록시시트르산(HCA)가 TCA cycle 에서 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 감소하는 것으로 알려지게되었다. 하이드록시시트르산이 600mg이상 함유되어야 한다. 8주간 성인 90명을 대상으로 한 임상시험 결과, HCA2800mg을 일일당 섭취한결과 체중, BMI, LDL, TG, 혈청 렙틴 수치가 감소되었고, 지방 대사산물의 배출이 증가하였다. 섭취 후 이상 반응으로는 위.. 더보기
L-carnithine tartrate 카르니틴 타르트레이트 뭐냐 식약처 인정 현황에 따르면 체지방감소에 도움을 줄 수 있고 기능(지표) 성분으로 L-carnitine 이다. 일일 권장섭취량은 L-카르니틴으로서 2g 섭취시 주의사항은 딱히 없다. 지방은 인체의 주요 구성 요소이다. 에너지를 공급, 생체에 필요한 물질의 전구체로 사용되는 호르몬을 생성하거나 그러나 체지방이 필요 이상으로 축적되면 비만, 당뇨, 성인병, 심혈관계 질환등 위험인자로 작용한다. 체내 축적된 중성지방은 에너지가 부족한 상황에서 대사과정을 통해 에너지 공급, 최종적으로 지방산으로 분해 미토콘드리아로 이동하여 여러 과정을 통해 에너지를 생성한다. 여기서 중요한것은 지방산이 세포질에서 미토콘드리아로 이동한때 필요한것 운반체가 바로 카르니틴이다. 카르니틴은 인체에 자연적으로 전재하는 비필수 아미노산 유.. 더보기
관절 및 연골 건강, 골다공증 발병위험 감소/글루코사민/보스웰리아/MSM/히알루론산/콜라겐 안녕 하세요 오늘은 우리 나라의 중년의 반이상이 복부비만, 만성성인병에 의해서 무릎 건강이 많이 안좋아지고 또한 운동부족으로인하여 무릎뿐 아니라 고관절의 건강이 악화되고 있습니다. 그래서 오늘은 무릎, 고관절 건강에 유용한 모든 건강기능 성분들을 모아봤습니다. 1. 글루코사민: 갑각류 껍질에서 얻은 키틴을 가수분해하여 얻은 연골의 주요성분으로 퇴행성 관절염등에 특히 유용하고, 장기복용시에 부작용도 없어서 아주 중요한 성분이라고 할 수 있습니다. ~~!!! 2.MSM: 식이유황으로서 관절 및 연골건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 광범위한 통증작용, 염증 감소, 혈관팽창, 콜리너스테라제억제하여 장연동운동을 회복시키고 근육경련 감소(근육이완작용), 면역정상화 효과가 있다. Tip: 관절염(류마티스)과 골관절염(퇴.. 더보기
눈영양제/안구 건조증/피로/침침/흐릿/루테인/비타민A *비타민 A: 로돕신(시력에 중요)이라는 단백질을 만드는 성분이다. 5000IU-10000IU정도를 섭취하는것이 적정용량이고 대게 영양제에 보함되어 있는것은 700-800IU정도의 용량임. 지용성 비타민으로 cholestyramine(담즙산과 결합하여 지방질의 유화작용 억제로 지용성비타민 흡수 저해) orlistat(지방흡수억제제) 등과 같은 고지혈증치료제는 비타민 A의 결핍을 유도할 수 있다. 결핍시: 시력저하, 안구건조증 급성독성: 복시, 두통, 오심, 구토(주로 위장질환을 유도한다.) 비타민A=레티놀=베타카로틴(비타민A 전구체) 비타민A같은 경우 임신 3개월 이내 5000IU이상 투여하지 않는다. https://coupa.ng/bOohjd 스완슨 비타민 A 10000IU 소프트젤 COUPANG ww.. 더보기
한국인이 부족한 영양소중 비타민 D/효능/효과/면역증강/고혈압/고지혈증/아토피/천식/자가면역질환 류마티즘/암예방/항우울 안녕하세요 오늘은 한국인이 부족한 영양소중에 꼭 필요한 비타민D에 대해서 알아봅니다. 비타민D 종류에는 에르고칼시페롤, 콜레칼시페롤(D3)가 있는데 콜레칼시페롤이 흡수율이 높아서 이 형태의 비타민을 섭취해주는 것이 좋다. 또한 지용성 비타민으로서 식사직후 복용하는 것이 좋다. 담즙이 비타민 D의 소화를 도와주기 때문이다. 비타민D의 혈중 농도가 높으면 당뇨확률이 낮아지고, 고혈압약 효능이 높아진다고 보고된다. (renin angiotensin2 억제를 통해서 혈압을 낮춘다.)그러나 저혈압에도 효능이 있다는 연구결과또한 있음 또한 지질, 당대사하는 AMPK활성을 시켜 인슐린의 저항성을 낮춘다.(항당뇨) HDL은 높이고, LDL은 낮춘다.(항고지혈증) (고지혈증 statin계열 약물과 같이 복용하면 통증은 .. 더보기
탈모 영양제 총 정리 탈모의 진행을 늦추고 싶다면 꾸준히 관리하는게 최선의 방법 가급적 스트레스도 덜 받으려고 애쓰는 등의 작은 생활 습관부터 개선하는 것이 탈모 관리를 위해 가장 먼저 해야 할 일이다. 따라서 탈모를 관리하기 시작하면 건강을 되찾는 지름길이 되기도 한다. 탈모를 예방하는 첫 번째 방법은 평소 생활을 되돌아보고 개선하는 것이다. 아무렇지도 않은 일상 생활 속의 습관들이 머리카락에 영향을 주고 있으니 이 기회에 자신의 생활습관을 되돌아보자. 1.규칙적인 식생활 습관, 밸런스 유지 2.기름진 음식들은 혈을 걸쭉하게 만들어서 두피의 혈행을 나쁘게 한다. 육류 등은 가능한 줄인다. 3.과음이나 흡연은 머리에 악영향 4.아침 샴푸는 머리에 필요한 유분까지 씻어내 버린다. 아침 삼푸로 유분이 씻겨진 채로 외출을 하면 자.. 더보기
아르기닌 강력 추천 하는 이유 ~~~ 운동하시는분, 남성, 피로회복 아르기닌은 필수 아미노산으로 운동이나 어린이 성장에 중요하다는 사실 단백질의 구성원으로 항산화 , 항염 효능이 있구요 혈관에서 NO라는 물질을 방출하여 혈관이완시켜 혈압을 낮추고, 혈액순환과 생리 활성을 높이는데 기여하고 있습니다 또한 몸에서 ornithine 회로에서 아르기닌을 공급하면서 질소의 배출을 높입니다.(해독능력) 상처재생과 근육증강, 면역을 높이구요 적정복용량으로 1일 1g-2g 정도 많이 피로하시거나 운동을하시면 그이상 5g 정도까지도 복용하는데 문제가 없습니다. 성장호르몬 또한 촉진시켜 어린이들 성장에도 기여하구요 부작용으로는 입술포진(아르기닌이 헤르페스 바이러스의 먹이로 알려져있습니다.), 탈모(라이신 결핍을 이으킬수 있슴) 위장장애, 저혈압을 유발 할 수 있습니다. 비타민 B군도 세가.. 더보기
쿠팡 콜라겐, 약국 콜라겐 비교해보리기 ~~~~/에버콜라겐 타임/플라센타콜라겐 안녕하세요 지나가는장보따리입니당 오늘은 콜라겐에 대해 모든것을 파헤쳐 볼게요잉 콜라겐 ~~ 콜라겐~~~ 하도 매체에서 떠들고 광고에서 떠들고 뭐가 좋고 어쩐지도 모르고 그냥 먹으시는 분들도 많을텐데용 모든것을 알아볼게요 콜라겐 분자량수, 콜라겐 함량, 제형, 어디서 유래한 콜라겐인가??가 중요한 키포인트라고 볼수 있는데요잉 달턴수: 분자의 크기를 표시하는 단위, 분자량이 큰 콜라겐은 위장에서 잘게 쪼개서 우리 몸에서 흡수를 하게된다. 여기서 달턴수가 너무 크게되면 흡수율이 떨어지게된다. 일반 식품 콜라겐은 50만 달턴, 돼지 소 의 콜라겐은 5만 -5000달턴, 생선 콜라겐은 5000-1000달턴 정도이다.--à피쉬 콜라겐이 흡수율이 높다는걸 알수 있다. 국내 콜라겐이 대체로 분자량이 작아 해외직구 할 .. 더보기

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